Longest Night Run or Ride

Öneriler & İpuçları

Etkinliğin gerçekleşeceği tarihteki hava ve coğrafi şartları göz önünde tutarak aşağıdaki malzemelerden uygun olanları yanınızda bulundurmanızda fayda vardır;

• Hafif bir yağmurluk
• Matara taşıma aparatı
• Küçük sırt ya da bel çantası
• Çok amaçlı kullanılabilir buff / bandana/ bere
• Yedek kıyafet
• Acil durum battaniyesi

Yarış sonrası değiştirebilmek için katılımcıların yanlarında yedek kıyafet getirmesi önerilir. Bu malzemeler yarış esnasında organizasyon tarafından muhafaza edilecek ve finish noktasında teslim edilecektir.

Sağlıkla İlgili Öneriler
Solunum yolları ve kalp hastalıkları olanlar, yarışa katılmamalıdırlar.
Spor ayakkabınızı mutlaka çorapla giyiniz.
Yarış esnasında oluşan bir sağlık sorunu için yarışı terk ederek, control noktalarındaki ekiplerden ve sağlık görevlilerinden yardım isteyiniz.
Yeterli antrenman, kondisyon ve sağlık, başarılı bir koşu için şarttır. Bu konudaki mesuliyet katılımcıların kendilerine aittir.